HYROX bij 040FIT
De volgende 040FIT clubs zijn een Official HYROX gym: Eindhoven De Hurk, Nederweert en Valkenswaard. HYROX is een wereldwijd fitnessconcept dat het gat overbrugt tussen traditionele fitness en competitieve evenementen. Het is een uitdagende combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en snelheid, ontworpen voor zowel beginners als ervaren atleten. HYROX heeft een uniek format waarbij deelnemers acht functionele fitnessoefeningen afwisselen met acht keer een loopafstand van 1 kilometer.
De HYROX wedstrijd bestaat uit acht oefeningen met telkens 1 kilometer hardlopen. Je doet de volgende oefeningen: SkiErg, Sled push, Sled pull, Burpee broad jumps, Rowing, Farmers carry, Sandbag lunges, Wall balls.
Deze opeenvolging van oefeningen vereist zowel uithoudingsvermogen als kracht, waardoor HYROX een ultieme fitnesstest is. Je zal dus moeten leren trainen en hardlopen onder vermoeidheid, waarbij je met traditioneel krachttraining juist altijd voldoende rusttijd tussen je sets aanhoudt om te kunnen trainen met een goede intensiteit en kracht.
